Na 1 uur weet jij dit ook:
✔ Hoe je een voorspelbaar dagritme neerzet dat bij de leeftijd van je kind past.
✔ Welke dutjes en bedtijden ideaal zijn voor jouw kind van 0-5 jaar.
✔ Welke kleine aanpassingen ervoor zorgen dat je kind langer en rustiger slaapt – zonder eindeloos te proberen.
Dit pakket is voor jou als...
je kind moeilijk in slaap valt of steeds vroeger wakker wordt;
je niet weet hoeveel slaap je kind overdag nodig heeft;
je twijfelt over bedtijd, dutjes of wakkertijden;
het slaapritme iedere dag anders lijkt te zijn;
je steeds opnieuw aan het schuiven bent, maar niet weet wat nou écht werkt;
je gewoon wilt weten: wat moet ik nu doen?
Dan is dit pakket een goed startpunt.
Start vandaag nog, dit is het moment.
Ik ben Tanja, kinderslaapcoach. Met ruim 7+ jaar in de kinderopvang en 5+ jaar ervaring als slaapcoach heb ik inmiddels meer dan 1750+ ouders aan rustige dagen en nachten geholpen.
Slaap is wat mij betreft essentieel voor de mentale en fysieke gezondheid van zowel ouder als kind. Zonder voldoende slaap zijn we onszelf niet. Slaap mag daarom een prioriteit zijn, net zoals voeding en hechting.
Werken aan slaap doe je op een manier die bij jou past. Er zijn verschillende manieren om tot een goed slaappatroon te komen, ieder kind en iedere ouder is anders.
Geen eindeloze theorie en geen 25 verschillende slaapmethodes. Gewoon weten wat je kind nodig heeft en wat je vandaag kunt aanpassen.
Wat krijg je allemaal?
Het Grote Slaapritme Pakket
Module #1: Waarom een stabiel ritme zo belangrijk is (€10 waarde)
Ontdek hoe een voorspelbaar dag- en nachtritme bijdraagt aan langere dutjes, rustigere nachten en minder stress voor jou en je kind.
Module #2: Bijzondere ritme-mijlpalen per leeftijd (€15 waarde)
Leer welke slaapmijlpalen belangrijk zijn van 0-5 jaar, zodat je weet wat je kunt verwachten en wanneer je moet bijsturen.
Module #3: Voorbeeldritmes per leeftijd (€20 waarde)
Krijg kant-en-klare voorbeeldschema’s voor elke leeftijd, zodat je meteen een stabiel ritme kunt neerzetten zonder te hoeven experimenteren.
Module #4: Meest gemaakte ritme-fouten (€15 waarde)
Voorkom de valkuilen die ouders vaak maken, van te korte dutjes tot chaos in bedtijden, zodat je sneller resultaat ziet.
⭐ BONUS #1: Logboek Template (€7,50 waarde)
Een praktisch format om dutjes, bedtijden en nachtgedrag bij te houden – direct printen en gebruiken.
⭐ BONUS #2: Red Flags Checklist (€7,50 waarde)
Zie in één oogopslag wat de 10 meest voorkomende signalen zijn dat het slaapritme van je kind uit balans is – en ontdek meteen wat je eraan kunt doen.
⭐ BONUS #3: Hazenslaapjes Quick Fix (€10 waarde)
Leer hazenslaapjes herkennen en ontdek 5 snelle tips om dutjes te verlengen en je kind meer rust te geven.
⭐ BONUS #4: Dutjes Q&A (€13 waarde)
De meest voorkomende dutjesproblemen én snelle oplossingen, zoals:
Mijn kind slaapt steeds maar 20–30 minuten → wat nu?
Wat als dutjes overlappen met voeding of ophalen van broertjes/zusjes?
Hoe bouw ik dutjes af?
Totale waarde = € 98
NU voor maar € 27
Dit kan je verwachten van het Grote Slaapritme Pakket
Ik vertel je hoe een voorspelbaar dag- en nachtritme bijdraagt aan langere dutjes en rustigere nachten. Je ontdekt waarom ritme essentieel is voor het slapen én het welzijn van je kind
Ik leg je uit welke slaapmijlpalen belangrijk zijn van 0 tot 5 jaar en hoe je kunt inschatten of je kind op schema ligt. Zo weet je precies wanneer en hoe je kunt bijsturen.
Ik laat je zien hoe een ideaal dagritme eruitziet voor elke leeftijd, inclusief dutjes, bedtijd en voeding. Hiermee kun je direct een stabiel ritme opzetten zonder eindeloos te experimenteren.
Ik vertel je welke fouten ouders vaak maken, van te korte dutjes tot chaotische bedtijden. Je leert hoe je deze voorkomt en je kind sneller in een voorspelbaar ritme krijgt.
En je krijgt ook deze bonussen!
Bonus #1:Logboek Template (€10)
Houd eenvoudig het slaapritme van je kind bij met dit kant-en-klare logboek. Zo zie je in één oogopslag patronen, dutjes en nachtgedrag, zodat je direct kunt bijsturen en sneller een voorspelbaar ritme neerzet.
Bonus #2:Red Flags Checklist (€7,50)
Ontdek in één oogopslag de 10 meest voorkomende signalen dat je kind onrustig slaapt – zodat je meteen weet wat je kunt doen voor rustigere nachten en meer energie overdag.
Bonus #3:Hazenslaapjes QuickFix (€7,50)
Leer hazenslaapjes herkennen en ontdek 5 praktische tips om dutjes te verlengen. Zo voorkom je dat je kind te weinig slaap krijgt, en krijgt je hele dagritme eindelijk meer voorspelbaarheid.
Bonus #4:Dutjes Q&A (€13)
De meest voorkomende dutjesproblemen beantwoord op één pagina, inclusief concrete oplossingen: van te korte dutjes tot overlappende voedingen. Hiermee weet je precies wat je kunt doen om dutjes te verbeteren en nachten rustiger te maken.
Veelgestelde vragen
Voor wie is dit pakket geschikt?
Het pakket is speciaal gemaakt voor kinderen van 0 tot 5 jaar. Je krijgt per leeftijdsfase duidelijke uitleg én voorbeeldritmes, zodat je altijd weet wat passend is voor jouw kind.
Is er een startdatum of kan ik direct beginnen?
Je kan je aanmelden, en ontvangt de inloggegevens van deze training binnen een paar minuten in je mailbox. Je kan direct beginnen dus!
Ik heb al veel geprobeerd, wat maakt dit anders?
In plaats van losse tips en adviezen krijg je een stap-voor-stap plan met voorbeeldritmes, aangevuld met praktische tools en checklists. Zo hoef je niet meer eindeloos te puzzelen en te Googelen. Je weet precies wat je kunt doen.
Kan ik ook vragen stellen?
Nee, je volgt alles uit het Grote Slaapritme Pakket zelfstandig en hier zit geen begeleiding bij. Het is heel eenvoudig te volgen en toe te passen op jouw gezin. Je kunt altijd mailen naar [email protected] als je meer begeleiding nodig hebt, we vertellen je graag wat de mogelijkheden zijn.
Wat als mijn kind niet in een ‘schema’ past?
Geen enkel kind is hetzelfde. Daarom krijg je niet alleen voorbeeldritmes, maar ook uitleg hoe je het aanpast aan jouw gezinssituatie. Je leert bijvoorbeeld de signalen van oververmoeidheid en niet moe genoeg zijn herkennen. Het pakket geeft houvast, maar altijd met ruimte voor flexibiliteit.
Hoeveel tijd kost het om dit door te nemen?
Binnen 1 uur heb je de belangrijkste inzichten en voorbeeldritmes door. De bonussen kun je er meteen naast gebruiken in de praktijk. Zo zie je vaak dezelfde week al verschil.